Yoga ist keine Religion. Yoga ist eine über 2000 Jahre alte indische Lehre, die zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Selbsterkenntnis führen soll.
„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“.
(T.K.S. Krichnamacharya, indischer Yogalehrer 1888-1989)
Balance
Mit Yoga kannst du deine innere Balance wieder herstellen und langfristig zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Unkompliziert und authentisch. Yoga soll Freude bereiten und keinen Druck verursachen! Jeder Mensch ist einzigartig und so soll auch die jeweilige Asana ausgeübt werden.
Das einzige was du brauchst, ist der Wille, Yoga zu üben.
Die Wirkung von Yoga
- Verbesserung der Konzentration
- Regulierung des Herz-Kreislaufsystems
- Stressreduktion
- Tiefere und bewusstere Atmung
- Stärkung der Muskulatur
- Höheres Selbstbewusstsein
- Schulung der Willensstärke
Übe Yoga nicht nur, wenn du glücklich bist. Sondern auch -und vor allem dann- wenn es dir mal nicht so gut geht. Um Fortschritte zu erreichen, darfst du dich in Disziplin üben! Diese Disziplin wird in Sanskrit "Tapas" genannt.
"Yoga bringt dich in den Augenblick - der einzige Ort, wo das Leben existiert"
B.K.S. Iyengar