Yin & Yang Yoga in Dornbirn

Für Anfänger*innen und Geübte

Jeden* Donnerstag von 18:00 - 19:15 Uhr
(*Ausgenommen 27.10., 08.12., 22.12., 29.12. und 05.01.23)

Kursort
Secret Place
Gütle 11b
6850 Dornbirn


 Preise
15 Einheiten: € 235

 10 Einheiten: € 165
5 Einheiten: € 85
 Einzelner Kursbesuch: € 19
Privatstunde: € 60 | 60 Minuten


10er/15er Blöcke einlösbar bis 26. Jänner 2023

(Danach beginnt das nächste Semester - neue Blöcke können bereits erworben werden und sind bis zum 15. Juni 2023 aufzubrauchen)




Komm bitte in bequemer Sportkleidung und nimm dir gerne einen Pullover und warme Socken für die Schlussentspannung mit!

Beschreibung der Yogastile

Yin & Yang Yoga

Eine Kombination von klassischem Hatha Yoga und entspannenden Yin Yoga Elementen. Hier wird der Fokus noch mehr auf Entspannung und Wohlbefinden gelegt, ohne den körperlichen Aspekt zu vernachlässigen. 
So schaffen wir eine optimale Balance von Aktivität und Passivität, von Anstrengung und Ruhephasen.


Hatha Yoga

Durch Körperübungen (Asanas), Meditation und Atemübungen wird die Vereinigung von Körper, Geist und Seele angestrebt.
Durch das achtsame Einnehmen der Asanas erreichen wir mehr Bewusstsein über den eigenen Körper. Es wird eine Haltung des Nicht-urteilens kultiviert und dadurch kann Ruhe im sonst so aktiven Geist entstehen. Sorgen und Ängste können abgebaut werden und Prana (übersetzt: Lebensenergie) kann wieder frei fließen

Yin Yoga

Die Haltungen werden für ca. 3 - 5 Minuten eingenommen, was sich sehr entspannend auf unser tiefstes Gewebe auswirkt. Es wird möglichst keine Muskelkraft angewandt und die Dehnung geschieht ganz passiv mit Hilfe der Schwerkraft. 
Im Yin Yoga streben wir keine Perfektion an, sondern jede Position ist so individuell wie der Mensch selbst. Einfach mal nichts erreichen müssen und den Augenblick genießen - das ist Yin Yoga.

Unterrichtsstil

Da wir Menschen aus mehr als nur unserem Körper bestehen, steht in meinem Unterricht nicht nur die körperliche Ebene im Vordergrund, sondern auch die mentale. Jede Übung wird mit dem Atem verbunden, was mehr Leichtigkeit und Stabilität mit sich bringt. Es erwarten dich abwechslungsreiche, moderne Yogastunden mit Musik und viel Herz :-)


Bitte beachte:

Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen, vorangegangen Operationen, Schwangerschaft oder sonstigen besonderen Umständen, die dich und deine Gesundheit betreffen, kläre bitte unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, ob du am Yogaunterricht teilnehmen kannst!